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Box - Malhar, Secar, Definir - A Ciência da Musculação - 3 Volumes

$48.90
SKU:
7898337100790
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Product Description

Um guia sobre alimentação, treinos e suplementos que realmente funcionam. Mesmo se exercitando todos os dias, muita gente não consegue ver grandes resultados de seus esforços, o que pode desmotivar o praticante de exercícios. Além disso, o cansaço durante os treinos e as dores resultantes dessas atividades não se revertem em melhora do condicionamento físico. É para lidar com esses temas que Michael Matthews traz orientações comprovadas sobre alimentação, treinos, uso de suplementos e seus resultados. Neste livro, ele explica o porquê de cada atividade e todas as questões que se relacionam com os melhores resultados que podem ser extraídos delas.

O autor propõe um formato de treino que não exige muitas horas de academia ou uma alimentação impossível de ser seguida, além de esclarecer os mitos e as verdades sobre o uso de suplementos. Com um princípio inovador, Matthews prova que, com um bom aproveitamento de cada exercício, das refeições e até mesmo dos momentos de descanso, é possível alcançar resultados surpreendentes. Quase todo mundo que malha tem o mesmo objetivo em termos de físico: perder gordura, definir os músculos e ficar mais forte. Nesse caminho, há duas armadilhas principais com relação à dieta: a primeira é não comer alimentos que favorecem o ganho de músculos, o que leva à estagnação completa; e a segunda é cortar calorias rápido demais, o que até faz emagrecer, mas gera a frustração de não ver resultados em relação aos músculos.

E Como Não Engordar Nos Períodos Em Que Você Malha Menos? Como Transformar Massa Gorda Em Massa Magra? Que Suplementos São Realmente Úteis E Como Usar? E, Sobretudo, Como Não Jogar Dinheiro Fora Consumindo Proteínas E Outros Produtos Que Fazem Promessas Absurdas? Aqui, o autor não está falando de crenças, mas de Ciência, e como você pode fazer o melhor uso das suas horas de treino com o apoio de um programa nutricional, seja qual for o objetivo ao ir à academia.


Características
PESO 0.600 Kg
MARCA Faro Editorial
I.S.B.N. 7898337100790
ALTURA 23.50 cm
LARGURA 16.00 cm
PROFUNDIDADE 3.00 cm
NÚMERO DE PÁGINAS 368
IDIOMA Português
ACABAMENTO Brochura
CÓD. BARRAS 7898337100790
NÚMERO DA EDIÇÃO 1
ANO DA EDIÇÃO 2018
BOX/COLEÇÃO Sim

Other Details

ISBN:
7898337100790

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