Como colocar limites: Melhore seus relacionamentos e conquiste sua liberdade

“Melissa Urban ajuda você a descobrir quais são as suas necessidades e propõe roteiros para se expressar com clareza.” ― Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém

"Ao estabelecer seus limites com uma linguagem clara e gentil e respeitar os dos outros, você fica mais confiante para identificar suas necessidades e pedir que os outros as respeitem.

Isso ajuda você a preservar sua energia, seu tempo e sua saúde.” ― Melissa Urban

Você é do tipo que sempre cede para evitar conflitos? Seus relacionamentos andam desequilibrados? Gostaria de saber dizer não de um jeito educado, mas eficiente? Tem se sentido exausto e sobrecarregado?

Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, precisa estabelecer alguns limites.

Melissa Urban ensina que limites são a chave para se tornar uma pessoa mais livre, ter boa saúde mental, aumentar sua energia, melhorar a produtividade e conquistar relações mais plenas e felizes em todas as áreas da vida.

Este livro mostra o caminho. Nele você encontrará:

• Mais de 130 roteiros baseados em conversas reais para demarcar os limites com chefes e colegas de trabalho, parceiros amorosos atuais e ex, pais e familiares, amigos, vizinhos ― e até com você mesmo

• Ideias para comunicar suas necessidades com clareza e compaixão

• Técnicas para neutralizar a culpa por dizer não a outras pessoas e demandas

• Conselhos para se relacionar de um jeito saudável com comida, álcool e tecnologia.

Editora ‏ : ‎ Editora Sextante; 1ª edição (11 maio 2023)
Idioma ‏ : ‎ Português
Capa comum ‏ : ‎ 336 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 6555646276
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555646276
Dimensões ‏ : ‎ 16 x 2.1 x 23 cm