Dá pra ser saudável sem ser chato: Mais de 300 dicas para transformar sua vida (Português)

Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de “como conseguir o corpo perfeito” e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional. O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal Saúde na Rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre: • Exercícios • Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas) • Produtividade • Sono • Motivação Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você!

Capa comum: 512 páginas
Editora: Academia; Edição: 1ª (20 de junho de 2018)
Idioma: Português
ISBN-10: 8542213297
ISBN-13: 978-8542213294
Dimensões do produto: 22,4 x 15,6 x 1,8 cm
Peso de envio: 599 g