Gerencie suas emoções: Técnicas para cultivar uma mente livre e saudável

Publicado em mais de 70 países e com mais de 30 milhões de livros vendidos, Augusto Cury é escritor, psiquiatra, cientista e pesquisador.

Como você controla suas emoções quando o mundo parece desabar sobre sua cabeça?

Aprender a gerenciar as emoções e os pensamentos perturbadores faz toda a diferença para uma vida física e mentalmente saudável.

Neste livro, Augusto Cury ensina como aliviar a ansiedade, o estresse e a sensação de esgotamento.

Com técnicas simples, você vai finalmente assumir o papel principal no palco da mente e se tornar um astro no teatro da vida...

    Editora ‏ : ‎ Editora Sextante; 1ª edição (7 outubro 2021)
    Idioma ‏ : ‎ Português
    Capa comum ‏ : ‎ 128 páginas
    ISBN-10 ‏ : ‎ 6555642254
    ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555642254
    Dimensões ‏ : ‎ 12 x 1 x 18 cm