Hidroginástica: um guia para condicionamento, treinamento e aprimoramento de desempenho na água

Este livro é dirigido para qualquer pessoa que queira utilizar as maravilhosas propriedades e o ambiente da água para reabilitação, fitness e/ ou exercício para aprimorar a competição. Há pessoas que adoram o ambiente aquático e exercitar-se nele tem tudo a ver com elas. Outras, com limitações devidas a uma lesão, artrite ou obesidade, encontram na água as propriedades curativas e de apoio de que precisam. Escrito na primeira pessoa, Hidroginástica está dividido em oito capítulos: o poder da água; como estabelecer um programa de treinamento; aeróbica aquática (e exercícios de movimento); corrida dentro da água; natação; treinamento de força na água; treinamento para um esporte específico e um treinamento suplementar em monitoração de batimentos cardíacos, flexibilidade, força, nutrição e respiração.

Editora : Editora Gaia; 1ª edição (1 janeiro 2008)
Idioma : Português
Capa comum : 128 páginas
ISBN-10 : 8575551280
ISBN-13 : 978-8575551288
Dimensões : 22.8 x 15.8 x 0.8 cm