Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.
Editora : Artmed; 1ª edição (14 abril 2022)
Idioma : Português
Capa comum : 192 páginas
ISBN-10 : 6558820579
ISBN-13 : 978-6558820574
Dimensões : 17.5 x 1.2 x 25 cm