Melhor do que antes

A resposta de Gretchen Rubin para como mudar é simples: por meio dos hábitos. Os hábitos são a estrutura invisível do cotidiano. É difícil criar um hábito, mas, uma vez adquirido, ele nos dá energia para ter uma vida mais feliz, plena e produtiva. Mas como podemos mudar os nossos hábitos do dia a dia? Melhor do que antes responde essa questão. O livro apresenta uma estrutura prática para que os leitores entendam os próprios hábitos e possam transformá-los de uma vez por todas. Com seu tom sempre divertido e convincente, Gretchen une pesquisa rigorosa a histórias de vidas transformadas para explicar os princípios fundamentais de como se formam os hábitos.

Capa comum: 312 páginas
Editora: Fontanar; Edição: 1 (21 de setembro de 2015)
Idioma: Português
ISBN-10: 8539007010
ISBN-13: 978-8539007011
Dimensões do produto: 22,8 x 15,6 x 1,8 cm
Peso de envio: 812 g