Métodos avançados de treinamento para hipertrofia Autor: Cauê Vazquez La Scala Teixeira Editora: CreateSpace Ano de publicação: 2015 Sinopse: O livro explora os métodos avançados de treinamento em musculação em seus detalhes técnicos e científicos, com base na grande experiência prática do autor, como praticante e treinador, associada aos achados científicos mais atuais e relevantes sobre o tema. A abordagem é direcionada para a hipertrofia muscular. Sumário: Introdução Capítulo 1. Princípios biológicos do treinamento Princípio da sobrecarga progressiva Princípio da variabilidade Princípio da individualidade biológica Capítulo 2. Hipertrofia muscular Estresse tensional / mecânico Estresse metabólico Capítulo 3. Métodos avançados de treinamento para hipertrofia Métodos que enfatizam o estresse tensional Métodos que enfatizam o estresse metabólico Métodos mistos Métodos indefinidos Considerações finais Referências Bibliográficas Sobre o autor
Editora : Createspace Independent Publishing Platform; 2ª edição (25 junho 2015)
Idioma : Português
Capa comum : 76 páginas
ISBN-10 : 1512348791
ISBN-13 : 978-1512348798
Dimensões : 12.85 x 0.46 x 19.84 cm
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