Neste livro, o autor coloca de forma abrangente, os aspectos principais que envolvem a complexidade do treinamento com pesos para aqueles que desejam obter resultados sólidos, discutindo conceitos básicos da ciência do crescimento muscular, revisando importantes aspectos do conhecimento de alguns fundamentos fisiológicos determinantes no aumento da força e da massa muscular. São apresentadas estratégias apropriadas para a elaboração de programas de treinamento, desde o aluno iniciante até o atleta avançado.
Editora : Phorte; 9ª edição (1 janeiro 2000)
Idioma : Português
Capa comum : 171 páginas
ISBN-10 : 8576552183
ISBN-13 : 978-8576552185
Dimensões : 21.8 x 15.4 x 1.2 cm
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