Não Acredite em Tudo Que Você Sente: Identifique seus Esquemas Emocionais e Liberte-se da Ansiedade e da Depressão

Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.

 

 

 

 

    Editora ‏ : ‎ Artmed; 1ª edição (14 outubro 2020)
    Idioma ‏ : ‎ Português
    Capa comum ‏ : ‎ 212 páginas
    ISBN-10 ‏ : ‎ 6581335401
    ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6581335403
    Dimensões ‏ : ‎ 24.6 x 17.2 x 1.4 cm