O Cérebro à Prova do Tempo: Novas Estratégias Para Impulsionar a Memória, Fortalecer a Imunidade e Prevenir o Declínio Cognitivo

Cinquenta milhões de pessoas sofrem com declínio mental grave em todo o mundo, mas isso não precisa acontecer. Nós ― e não nossos genes ― podemos controlar nosso destino cognitivo. Podemos melhorar notadamente a saúde do cérebro a curto e longo prazo e reduzir consideravelmente o risco de demência ― se as medidas certas forem tomadas agora.
Em “O cérebro à prova do tempo”, o renomado cientista e palestrante Marc Milstein revela os segredos para melhorar a função cerebral, que residem na surpreendente conexão do cérebro com o restante do corpo. Desmistificando informações comuns e equivocadas, o autor oferece estratégias baseadas na ciência em um guia envolvente, motivador e fácil de seguir para:

• Melhorar a memória e a produtividade
• Aumentar a energia e melhorar o humor
• Reduzir o risco de ansiedade e depressão
• Formar hábitos saudáveis para turbinar seu cérebro
• Prevenir a demência e o Alzheimer não genéticos

Marc Milstein o mune com o conhecimento sobre questões comuns e frequentemente negligenciadas que envelhecem prematuramente o cérebro e compartilha um desafio de sete dias para ajudá-lo a adotar novos hábitos saudáveis. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença imediatamente, garantindo-lhe uma vida mais feliz e gratificante ― hoje, amanhã e no futuro.

Editora ‏ : ‎ Alaúde; 1ª edição (31 agosto 2024)
Idioma ‏ : ‎ Português
Capa comum ‏ : ‎ 256 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 8578817338
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8578817336
Dimensões ‏ : ‎ 16 x 1.3 x 23 cm