O Novo Modelo De Treinamento Funcional De Michael Boyle

Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdome, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral. Michael Boyle, um dos principais treinadores do esporte de alto rendimento, reúne conceitos, métodos, exercícios e programas que maximizam o rendimento de atletas e ajudam no aprimoramento dos padrões fundamentais do movimento humano. Iniciando por uma série de avaliações funcionais úteis na elaboração de planos individuais de treinamento, são apresentadas ainda progressões de exercícios de fortalecimento para membros inferiores e superiores e core, proporcionando a os atletas e às demais pessoas equilíbrio, estabilidade, força e potência. As mais recentes pesquisas e a vasta experiência do autor também são aqui contempladas.

Características
PESO 0.760 Kg
MARCA Artmed
I.S.B.N. 9788582714485
REFERÊNCIA 9788582714485
ALTURA 28.00 cm
LARGURA 21.00 cm
PROFUNDIDADE 2.00 cm
IDIOMA Português
CÓD. BARRAS 9788582714485
NÚMERO DA EDIÇÃO 2