O que Acontece em Mindfulness: Despertar Interior e Cognição Incorporada

O que passa em nossa mente quando estamos atentos? O que significa falar de mindfulness como um modo de ser? Cientificamente, como os elementos centrais das tradições contemplativas têm efeitos benéficos? Reconhecido por utilizar mindfulness no tratamento da depressão, o pesquisador John Teasdale busca responder a essas perguntas, explorando as mudanças mais amplas que as pessoas podem experimentar por meio de práticas contemplativas.O autor descreve dois tipos de conhecimento – o conceitual e o holístico-intuitivo – e mostra como mindfulness pode ser um meio para alcançar um equilíbrio entre eles. Ao longo da obra, apresenta os mecanismos pelos quais uma mudança na consciência não apenas pode reduzir o sofrimento emocional, mas também levar a maior alegria e compaixão e a um senso de self transformado.

Editora ‏ : ‎ Artmed; 1ª edição (27 setembro 2023)
Idioma ‏ : ‎ Português
Capa comum ‏ : ‎ 304 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 6558821575
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6558821571
Dimensões ‏ : ‎ 16 x 2 x 23 cm