Os novos desafios do cérebro: Tudo o que você precisa saber para cuidar da saúde mental nos tempos modernos

Quais são os caminhos para enfrentar os males modernos e ter mais qualidade de vida? Como lidar com os desafios da vida pessoal e profissional, com prazos e expectativas que nos parecem impossíveis de cumprir? Para responder essas e outras perguntas, o autor explica questões como ansiedade, depressão, burnout, pânico, fadiga da decisão, hiperatividade, insônia, criatividade, falta de energia e de tempo, estimulando a reflexão sobre o momento e nos incentivando a tomar a dianteira e fazer mudanças.

Capa comum : 264 páginas
ISBN-10 : 6586049091
ISBN-13 : 978-6586049091
Dimensões : 14 x 2 x 21 cm
Editora : Editora Alaúde; 1ª edição (1 outubro 2020)
Idioma: : Português