Receitas Para Esportistas

Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).

Características
PESO 0.400 Kg
MARCA Alaúde
I.S.B.N. 9788578815127
REFERÊNCIA 9788578815127
ALTURA 18.00 cm
LARGURA 22.00 cm
PROFUNDIDADE 13.00 cm
NÚMERO DE PÁGINAS 160
IDIOMA Português
ACABAMENTO Brochura
CÓD. BARRAS 9788578815127
NÚMERO DA EDIÇÃO 1
ANO DA EDIÇÃO 2018
PAÍS DE ORIGEM Brasil