Sair da Depressão - Novos Métodos para Superar a Distimia e a Depressão Branda Crônica

Não é normal ser um indivíduo apático, passivo, taciturno, triste, irascível, sem alegria, desanimado, impotente ou negativo, ainda que por períodos relativamente curtos de tempo. O foco deste livro são as formas crônicas de depressão, que podem se estender por anos ou décadas. A depressão branda distimia é definida um transtorno quando o indivíduo apresenta mais de três sintomas por dois anos ou mais. Não obstante, a qualidade de vida também é prejudicada (desnecessariamente) em milhões de pessoas que sofrem de formas mais suaves ou breves de depressão. As estratégias descritas nesta obra serão úteis para todos os que quiserem levar uma vida mais leve e luminosa.