Zen – A arte de viver com simplicidade: 100 práticas para uma vida feliz

Encontre a felicidade na correria do dia a dia em 100 dicas práticas da sabedoria Zen.

Lições simples e fáceis de colocar em prática: uma por dia por 100 dias. É essa a proposta do renomado monge budista Shunmyo Masuno, que se baseia em séculos de sabedoria para ensinar como deixar sua vida Zen.

Descubra como…
* Alinhar seus sapatos ao guardá-los pode organizar sua mente;
* Juntar suas mãos em gassho pode acalmar;
* Descansar seu garfo depois de cada mordida pode trazer mais gratidão;
* Aprofundar-se na prática de zazen pode trazer paz para sua mente;
* Plantar uma flor e observar seu desenvolvimento pode ensinar a lidar com mudanças;
* Assistir ao pôr do sol pode transformar o dia em uma celebração.

Um desenho minimalista acompanha cada lição, como um respiro Zen entre as reflexões. Com a prática diária, você aprenderá a encontrar a felicidade nas pequenas coisas da vida e, consequentemente, paz interior.

“Faz para a bagunça mental o que a Marie Kondo fez para a bagunça do lar.” ― Publishers Weekly

Editora ‏ : ‎ Fontanar; 1ª edição (18 junho 2019)
Idioma ‏ : ‎ Português
Capa comum ‏ : ‎ 224 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 8584391428
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8584391424
Idade de leitura ‏ : ‎ 6 anos e acima
Dimensões ‏ : ‎ 18 x 12 x 1.2 cm