A arte de relaxar: 7 passos para entender a fadiga e aprender a descansar

A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.

Editora : Editora Alaúde; 1ª edição (11 janeiro 2021)
Idioma : Português
Capa comum : 248 páginas
ISBN-10 : 6586049040
ISBN-13 : 978-6586049046
Dimensões : 14 x 1.5 x 21 cm