Métodos de Treinamento em Musculação

A musculação atualmente se torna uma modalidade cada vez mais popular, haja vista os inúmeros benefícios que ela oferece à saúde do praticante, o que vem sendo comprovado por inúmeros estudos científicos em todo o mundo, e também por observações empíricas.As várias opções de exercícios e equipamentos fabricados atualmente, oferecem uma gama enorme de possibilidades de treinamento, o que viabiliza desenvolver qualquer tipo de capacidades físicas específicas,tais como condicionamento aeróbio e anaeróbio, propriocepção, coordenação motora, flexibilidade, potência e hipertrofia musculares, etc.Para tanto existem exercícios e métodos de treino mais ou menos recomendados para alcançar cada objetivo, que devem ser escolhidos e ajustados em concordância com o resultado que se espera obter, fazendo asim com que o praticante atinja seus objetivos da forma mais rápida e segura possível. Nesse aspecto, esse livro vem colaborar com a descrição dos principais métodos de treinamento que podem der utilizados, possibilitando ao atleta e ao educador físico, variar o treinamento em suas respectivas fases de periodização.

Capa comum: 168 páginas
Editora: Ícone; Edição: 2ª (2 de janeiro de 2017)
Idioma: Português
ISBN-10: 8527410540
ISBN-13: 978-8527410540
Dimensões do produto: 20,8 x 13,8 x 1 cm
Peso de envio: 240 g