Mini-hábitos: Como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço

Um guia prático sobre como criar estratégias para que pequenos hábitos tragam grandes resultados.

Alguma vez você já fracassou em alcançar seus objetivos? E se o problema estiver em sua estratégia? Um mini-hábito é um padrão de comportamento positivo muito pequeno que nos esforçamos para adotar todos os dias. Quanto mais simples, mais fácil mantê-lo. Esforçar-se um pouco todos os dias é muito melhor do que não fazer nada, e mais efetivo do que fazer muito em um único dia. Com base em pesquisas da neurociência e da psicologia comportamental, Stephen Guise desenvolve estratégias não convencionais sobre a importância da força de vontade nos planos de ação, e reforça a necessidade de aprendermos como nosso cérebro funciona para que um bom hábito se estabeleça de forma permanente.

Capa comum : 152 páginas
ISBN-10 : 854700078X
ISBN-13 : 978-8547000783
Dimensões do produto : 14 x 1.4 x 21 cm
Editora : Objetiva; 1ª Edição (18 março 2019)
Idioma: : Português