Periodização na Musculação

Este livro descreve como realizar um trabalho sério na sala de musculação, do nível iniciante ao avançado, buscando-se o máximo de performance por meio da periodização. Analisa os meios e os métodos a serem utilizados, tanto os já praticados na musculação tradicional como os que objetivam definição muscular e condicionamento mais atléticos. Exemplifica sessões de treinamento e mostra as diferenças entre elas. A obra destina-se a educadores físicos e a profissionais de áreas afins que desejam um maior esclarecimento sobre a musculação.

Editora : Phorte; 3ª edição (25 julho 2014)
Idioma : Português
Capa comum : 248 páginas
ISBN-10 : 8576555085
ISBN-13 : 978-8576555087
Dimensões : 22.86 x 16 x 1.52 cm